五十肩と鵞足炎の土曜日

休日出勤、昼で一旦帰宅。雨予報なのに雨降らず、無料洗車予約を取り消したのに、雨降らず。

昨年秋辺りから左膝内側が痛み出し、冬場はジョギングをやめて温存。春から又走り始めたらやはり膝が痛くなった。内側なので鵞足炎と自己診断していたのだが膝の外側にも痛みが出てきたので、いよいよ病院へ行ってきた。春から左肩が突然痛み出したので五十肩かもしれないので併せて診てもらった。

肩は単なる炎症。
膝は半月板損傷という診断結果。

どちらもレントゲンを見せてもらうと骨に異常なし、関節間隔は十分にある。膝に関しては３０代後半とのお墨付きを頂いたが、軟骨は壊れてないけど半月板が傷んでいるとの触診結果だった。若いうちからスポーツやってる人にありがちな症状との事で、これがオリンピックにでも出るような逸材ならば手術するけど趣味でジョギング（しかもキロ8分とか超スローで）やってる程度ならそのまま上手に付き合うのが得策とのアドバイスで、湿布すら処方されずに終わった。ロッキングは出てないので症状としては軽いと思われ、心配した痛みが大した事がなかったのが分かればそれはそれで良い。日常生活に支障は無い。

肩はストレッチを。
膝は走る前に入念なアップを。痛みが出たら無理をしない。走るのを禁じられなかったので走りますｗ

加齢なんだなーと。